今朝は空気が意外と優しい感じで、春に向かってる感じを受けました。まだ２月がこれからなのに、やはり温暖化ですかね？ただ、週末は寒そうです。 さぎですかね？ こんな楽しい出会いも朝のウォーキングです。 そうそう、昨日体操の先…
川にて
健康生活開始
週３回を目標に始めた朝のウォーキングも、今週から開始しました。 お正月や旅行などで少し遅れましたが、無理せずが続くし継続が大切ですもの。 こちらは昨日の朝の風景。 ウォーキングで坂を頑張って登ったご褒美です(笑) 富士山…
イヤホンの便利機能
今朝は一人だったので少しコースを変更して何時もより15分ほど長く歩きました。いつもと違う道だったので新しい発見もあったりしましたが、最後は何時ものコースに戻ってきました。途中で幾つかベンチがあるのですが、高齢者には嬉しい…
それぞれの健康状況
11月の後半から始めたウォーキングですが…続いています！ 今朝の気温は7℃でしたが、歩いているとそこまで寒さは感じなくて家に着くころには汗ばんでいました。朝日を浴びながらはやはり爽快です。家の近くで前職の上司にあってしま…
家計簿アプリ
まず、ウォーキングですが、今日は一人でも行きました！そしたら、同じように歩いている女性に何人か出会いました。 一人だったのでメイン通りを歩いのですが、道路を挟んでUターンして戻るコースでした。坂も少しあるので丁度いい運動…
約束通り1日目
昨日元職場のお友達と朝からウォーキングをしようと決まりましたが、7時半に決行です。健康体操の先生からは8時までに歩き終えると良いと言われてたのですが、結果8時に帰ってきました。 たった30分ですが、初めなのでこんなものか…
発酵ドリンク
購入してるお水の関係で発酵ドリンクの講座を受けてみました。 今回は手に入りやすい林檎の発酵ドリンクです。体に良いものをと思いながら、普段は外食も多く、出来合いものも食べるのでせめてですかね(笑) ３ヶ月後に出来上がります…