頑張った！

朝９時４５分からの健美体操と、ウォーキングエアロとストレッチポールの3種目に参加。最初と最後は殆ど呼吸法とか、ストレッチなので楽でしたが、真ん中のウォーキングエアロは汗がでるでる。。
ステップが新しくなったので、脳トレと筋トレが一緒にできる見たいな、結構疲れました。でも・・
その後、バー○ヤンで思いっきりランチしちゃったので、＋αで終わりました(涙