昨日までは苦しくて、音楽かけながらやってても辛かったけど、今朝は案外大丈夫でした。
数値をみても、ようやく有酸素レベルよ１２０まで心拍数も上がってきたし、２０分続けられました！
まだまだ緩い感じですが継続が力（人生で何度言ったかしら…）ですもの。
窓の外の人の様子を見てると案外気が紛れるのかも笑
続けてみます。あ、ちなみに体重は全く変化なしです。そして筋肉痛は少々はじまっています。
追記：気になっていたチャットGPTに挑戦してみました。怖いけど、世の流れ、試してみる価値はあるかなと。電話番号を登録してログイン！
私にとって旬なエアロバイクの初心者向けの乗り方について聞いてみました。
知りたいことをちゃんと答えている！！驚きました（笑）。色々楽しめそうですね。
