明日が健康診断だからという訳ではないですが、先週末から家の中に1畳ジムを作りました(笑)
体組成計って凄いですね。体脂肪率がヤバい事を改めて思い知らされたので、少し食事にも気をつけてみたら、５年間減らなかった体重が２キロ減った！！
体年齢も出るから（これは良くてマイナス１歳）、また、怖いなと思ったのが骨格筋率でこれが低い！！筋力は付けておかないとまずいと思ったので、邪魔になるしかなかったエアロバイク持ってきました。
キツいと続かないから、軽いモードでドラマ見ながら１５分だけ乗ってます。
話しは変わりますが、職場のゼフィランサスが今年も可愛らしい花を咲かせています。
まん延防止重点措置が延びたので、閉館はまだ一時間早くなっていますが、やることがかなりあり、少し忙しい日々です。
