昨日までは苦しくて、音楽かけながらやってても辛かったけど、今朝は案外大丈夫でした。 数値をみても、ようやく有酸素レベルよ１２０まで心拍数も上がってきたし、２０分続けられました！ まだまだ緩い感じですが継続が力（人生で何度…