健康ライフ

今までお水は浄水器と、宅配で月に送ってもらうものを使っていました。今回知り合いの紹介で水道の水をミネラル成分を加えて更にろ過することで、ミネラルの含んだお水ができるという話で始めて見ました。 何やらいろいろうわさも見受け…

昨日までは苦しくて、音楽かけながらやってても辛かったけど、今朝は案外大丈夫でした。 数値をみても、ようやく有酸素レベルよ１２０まで心拍数も上がってきたし、２０分続けられました！ まだまだ緩い感じですが継続が力（人生で何度…

元同僚２人との呑み会でした。退職して１ヶ月がたとうとしてますが、残った方からは何とかやってますとの事でよかったです。 ただ、後任の方のパソコンにやること付箋紙が一周するくらい貼られているそうです（大変だ、頑張って）。 楽…

今更なのですが、かの有名な体によいと言われるこちら、定期的に取ることにいたしました。 外食とお弁当を止めれば出る金額ですものね。頑張ろう。 効果がどうなのかは、人それぞれなのでしょうが、もう一つ９２歳になった父の言い付け…

指定管理者が変わり、健康診断も新しい場所での検査となりました。関内までいかなくてはなりません。 今までは主人の扶養で受けていた病院と同じ病院で受けられていたのでデーターも比較しやすかったのに…。 それに遠いのは疲れますよ…

明日が健康診断だからという訳ではないですが、先週末から家の中に1畳ジムを作りました(笑) 体組成計って凄いですね。体脂肪率がヤバい事を改めて思い知らされたので、少し食事にも気をつけてみたら、５年間減らなかった体重が２キロ…

今日は６日ですね。早い・・・🎄 なのに、まだ今月は投稿がされていないという。一日短くても一投稿というのは私には無理なのでしょうか😕 ピンポーンというチャイムが鳴り、今朝届いたのはこちら。 …