なかなか定期的にはいけてないのですが、時間をみては行っています（チョコザップ）。今年の夏は暑いので、それでも涼しい部屋の中で３０分ほどでも歩けるのは良いことだし汗をかくのが気持ちよいなと感じ始めてもいますよ。 入会時に配…
２ヵ月経ってようやく
助かっているアプリ
外食が続いている今日この頃ですが、せめて運動をと続けているチョコザップのウォーキングです。 ただ、最近混雑していて、何？8月無料のせい？とか思いつつ隙をみて行っているわけですが、そんな時に役立つのが、このアプリ。登録して…
食事の記録って
土曜日に加入したチョコザップですが、毎日行ってはトレッドミルで歩いています。若い人たちは走っていますが、無理無理。 年齢はわかっているので、無理なく膝を傷めないように続けていますよ。 イヤホンで音楽聞きながらだとあっとい…
睡眠の状態
自分の中で健康オタクになる周期があるみたいですが💦、使っているヘルスケア系アプリも睡眠の質を測れるものが増えていますね。 我が家はずっとドコモなのですが、健康チェックのためｄヘルスケアというアプリを導入しています。最近媒…
チョコザップに！！
この夏の暑さの厳しさで運動が思うようにできないという言い訳と、外食が多いことから体重増加が止まりません💦 美味しいものは食べれる時にと思うので、そこは後悔はないのですが、やはりもう少し健康的に痩せたい… 旦那さんもデスク…
ダイエットその後？
昨年７月半ばから始めたダイエットですが、その効果なのかもう、今となってはわかりません💦 意識し始めたのは大切ですが、忠実にはやってないですし、娘達が居たとき、ハードワークだったので痩せた気がします（苦笑 もともと、外食の…
新年会
２年半続いている健康体操のグループメンバーで新年会をしました。 先生は80歳を越える年齢なのに、体年齢30代という人、もう、仙人のいきね笑 太極拳をおもに、ピラティスや、呼吸法の体操をしますが、終わると本当にスッキリしま…