午前中、センター開催の講座に参加してきました。一時間くらいの体操ですが、ヨガや歩き方まで指導があって、大切なのは柔軟性と呼吸法ということを学びました。全６回のコースなので頑張ります！
帰りに受付でスタッフ女性陣から「お世話になりました」の思いがけない心遣いをいただきました。
こんなお洒落なお菓子もったいなくて食べられない……けど、大切にいただきます😊
午後からは前館長さんとランチ。仕事の合間に時間を作っていただきありがとうごさいました。
沢山の刺激をいただいて心身ともにお腹いっぱいになりました🎵
