土曜日に加入したチョコザップですが、毎日行ってはトレッドミルで歩いています。若い人たちは走っていますが、無理無理。
年齢はわかっているので、無理なく膝を傷めないように続けていますよ。
イヤホンで音楽聞きながらだとあっという間なので、これは快適です。かなり冷房が強く入っているので、湿度の多い今は窓ガラスが曇っていますよ💦
チョコザップのアプリも大分使いこなせてきましたが、今日初めて食事の入力をしてみたのです。
実は昼食は、買い物がてら旦那さんと外食になりましたが、その内容を写真でとって入力したらやばいことに！本当は夜は軽くお蕎麦をと思っていたのですが、とんでもない！！
お蕎麦を予定として入力したら…結構カロリーあるのですね、お蕎麦！
ということで、私は急遽代替え食で済ませました（それでもオーバーですが😅）。ただ、旦那さんにはお蕎麦を茹でましたが（体が大きいし、我慢できないからね💦）。
結局、我々は日々食べ過ぎているのだなというのを実感できました。
友達が本家のライザップでかなり痩せたのですが、その当時いちいち食事の写真を撮って送っていてと、面倒くさそう～って思っていたのですが、数字で見ると一目瞭然なのだねとわかりました。
半分、面白がりながら、続けて行けたらと思います。