体操の日でしたが、80歳超えの先生が9月から新しい体操を始めると言い出してます。
前回父の病院で休んだのですが、その時に詳しく解説したようでしたが、今回も少しお試しで指導してくれました。
なんでもチベット寺院に伝わる体操で心身の若返り、活性化の効果があるらしいです。
チャクラを意識したものらしいのですが、ちょっとやっただけでキツかったですよ💦背筋、腹筋も鍛えらえるらしいのですが、どうなることでしょう（苦笑
体操の後、8月はお休みでしばらく会えないのでランチをしてきました。
以前お気に入りでたまに行っていたお店が閉店してしまい、その後にできたカフェに初挑戦💕
店内も緑の多い雰囲気に素敵に改装されていて、ランチの内容も野菜たっぷりんの体に良さそうな内容で我々にはぴったりだねって話していました。
美味しいお食事とその後ティーを飲みながら楽しい時間を過ごしました。暑さに負けないで9月に会いましょう♪