自分の中で健康オタクになる周期があるみたいですが💦、使っているヘルスケア系アプリも睡眠の質を測れるものが増えていますね。
我が家はずっとドコモなのですが、健康チェックのためｄヘルスケアというアプリを導入しています。最近媒体同志をリンクするためのアプリが色々変わっていますが、android系もヘルスコネクトというアプリを使うことでデーターを引っ張ってくれるので便利そうですね。
ウォッチはGarminを使っていますが、その睡眠データーも持ってきてくれるので見れるようになりました。昨晩は久しぶりに着けて寝てみました。
睡眠は大事だな～って実感することが多くなっており（←今更💦）、規則正しい生活を心がけたいと思いますね。
チョコザップですが、一日２回歩くようにしています（2日目）。ここだけの話、宿泊しているホテル（巨大ホテル相当ですがｗ）のジムを利用するくらいの距離感覚で使えるのでめっちゃ助かります💕
マッサージ機も色々なホテルで利用していますが、ライザップのマッサージチェア、良いですよ！
昨晩の夜、予約してトレーニングの最後に利用したら、体がすっきりして軽くなりました。
さ、何時まで続くでしょうか、今回の健康オタク期間は…（←自分をわかっているな～