今日も暑い一日でした。 朝は健康体操で頑張って運動してきました。このところ家で柔軟体操と少しだけスクワットを始めたので何だか調子が良いです。継続しないとね…今日はいつもりキツめのピラティスなども取り入れてくれて、腹筋がプ…