昨日でダイエットを開始して１ヵ月が経ちました。
まず、旦那さんの結果はというと…
どうです、この下り坂ｗｗ（まぁ、元がオデブちゃんなので変化も現れやすい←
ちなみに縦軸の１マスは１キロでございます。旦那さんは目標の数値以下になりました。まずは５キロ近く減りました。急激な変化は身体にも悪いのですが、とにかく食べる量を減らして、朝はこんなメニューだけで会社に行っております。
このスムージーですが、朝手軽にできるように下準備もしているんですよ。
買ってきたバナナはすぐに切り分けて、冷凍庫で保存。スムージーって生ぬるいとちょっとウェッってなりがちだけど、冷たいと美味しいのです。
温度って結構大切ですよね。ただ、冷たすぎるのは良くないので、バナナの個数とかを加減しています。
この私が、下準備…今迄では考えられない事ですが、何事にもちゃんとやっていると、実は楽という事を今更ながらに実感しているダメ主婦でございます。
そして、私はというと・・・
すごいね！仕事行くと痩せる(笑。で、休みの週は戻る（涙。 でも、実は少しずつ痩せている～～～ｗｗｗ
ま、旦那さんと一緒に朝はスムージーだけとかやっているし、甘味はまだ食べちゃうけど、少しずつ減ればいいかなと思っています。
とにかく体のために、旦那さんは後５キロは痩せないと行けないのですが、食事だけではそろそろ限界にきているので、今度は週末の運動ですね。
でも、一か月よく頑張りました(๑˃̵ᴗ˂̵)و
見習わねば!と思いつつ、
体重がどんどん「右肩上がり」の私です。
レモンは、輪切りにして冷凍ですか？？。
ご存じと思いますが、
レモン汁をシュッ！とひと吹きすれば、
酸化が少しだけ抑えられ、
飲む際も、ほんのり酸味が加わりますよぉ。
レモンの活用法そうのいうのがあったのですね？！
それは目からうろこでした～・
今度やってみます。爽やかな酸味は美味しいし好きだからもってこいですわ(笑。
体重は２０代後半の体重まで戻したいのですが、ここからが大変そうです。
運動しないとだめですよね。やはり。。。ｗ
ご…ごめんなさい。
レモンじゃなくて、バナナを冷凍保存する際に、
レモン汁をかけるです。
+
レモンは絞って、製氷皿に入れ保存すると、
便利ですよぉ。
めいっぱい入れると使う時多過ぎかもしれないので
お皿の半分位が目安。
お勧めです。
バナナにレモンですね！
なんだか爽やかな響きです。
我が家の人たち、あのバナナの甘味が好きじゃないのでこれもいい案です。
凍らせるアイデアもいただきです！
さすが物知りぺんちゃんです～☆